الصحه والجمال

هل تناول النساء للأوميغا 3 يصيبهن بمرض السكري؟

كشفت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Diabetologia ان تناول نوع معين من الاوميغا 3 والاحماض الدهنية قد يرفع من خطر اصابة بالنساء بمرض السكري من النوع الثاني.

حيث يعد الاوميغا 3 من الاحماض الدهنية عديدة اللا تشبع PUFAs والتي تاتي بثلاثة اشكال مختلفة الى جانب المكملات الغذائية، وهي كما يلي:

احماض الالفا لينولينيك Alpha-linolenic acid: والتي تتواجد في زيوت الخضراوات
Eicosapentaenoic acid: تتواجد في المحار والاسماك الزيتية
Docosahexaenoic acid: تتواجد ايضا في الاسماك الزيتية وبعض انواع اللحوم الحمراء.
واوضح الباحثون ان تناول الاوميغا 3 يعد مهم جدا فهو يساعد الانسان بالتمتع بصحة جيدة بمختلف النواحي، ولكن فيما يخص مرض السكري من النوع الثاني، فان تاثير هذا النوع من الاحماض الدهنية عليه يبقى غير واضحا، فبعض الدراسات تشير بانه يقلل من خطر الاصابة به، في حين ان البعض الاخر وجد ان الاوميغا 3 ترفع من خطر الاصابة به، وهذا ما رغب الباحثون في الكشف عنه.

بالتالي استهدف الباحثون 71,334 امراة وطلب منهن ملء استمارات حول النظام الغذائي الخاص بهن، وتم تتبهن لفترة طويلة من الزمن وصلت الى 14 سنة تقريبا.

ووجد الباحثون ان النساء اللاتي تناولن ما يزيد عن 1.6 ملغرام من الاوميغا 3 ارتفع لديهن خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني بحوالي 26% مقارنة مع النساء اللاتي تناولن اقل من 1.3 ملغرام من الاوميغا 3 يوميا.

واشار الباحثون ان خطر الاصابة بمرض السكري الناجم عن تناول كمية كبيرة من الاوميغا 3 تاثر ايضا بمؤشر كتلة الجسم الخاصة بالنساء، الا ان هناك حاجة لتوضيح هذه العلاقة اكثر بتجارب جديدة.

ولاحظ الباحثون ان نوع الاوميغا 3 المتناول ايضا اثر على خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني، واكدوا ان الانواع المختلفة من الاحماض الدهنية عديدة اللاتشبع تؤثر بشكل مختلف على اصابة بالنساء بمرض السكري، فتناول كمية كبيرة من احماض الالفا لينولينيك وDocosahexaenoic acid ترفع من خطر اصابتهن بالمرض.

بدورهم اوضح الباحثون ان هذه النتائج لا تعني بالضرورة ان على النساء الامتناع عن تناول الاحماض الدهنية عديدة اللاتشبع، ولكن تحديد الحصص اليومية وحسابها.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

إغلاق