الصحه والجمال
-
الزنجبيل لإنقاص الوزن.. مشروبات صباحية صحية للتخلص من الدهون فى العيد
قد تكون رؤية نفسك تكتسب وزناً أكثر إحباطًا مما تتوقعه أو تفكر فيه، لكن هل أدركت أن مجرد الذهاب إلى…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لفقدان الوزن.. الصيام المتقطع أم الوجبات الصغيرة؟
لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي، يمكن تجربة عدة أنظمة غذائية من بين قائمة طويلة. لكن يجب التركيز كأولوية على نوع…
أكمل القراءة » -
أخطاء شائعة يتبعها البعض أثناء إنقاص الوزن.. أبرزها أكل الفاكهة بكثرة
قد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة صحية بين الوجبات تحفّز إنقاص الوزن
إنقاص الوزن ليس هدفًا سهلاً. إنه يتطلب الانضباط المطلق والالتزام والوعي بما تأكله. فمن الطبيعي أن تشعر بالجوع بين الوجات.…
أكمل القراءة » -
ليس الماء.. إليك أفضل مشروب للترطيب ومكافحة الجفاف
شيء كالماء، هكذا تقول كل الأبحاث السابقة، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن الجسم يمكن أن يحصل على ترطيب بشكل…
أكمل القراءة » -
4 فواكه تعزز نمو شعرك.. هذه طرق استخدامها
كلنا نحب الفواكه، بمختلف مذاقاتها وألوانها ومواسمها، فهي مصدر ممتاز للألياف والفيتامينات. وقد يزداد حبك لفاكهتك المفضلة لو عرفتِ أنها…
أكمل القراءة » -
اتباع نظام “قوس قزح” غذائي قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات
صورة تعبيرية fcafotodigital / Gettyimages.ru هناك عدد من العوامل التي يُعتقد أنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات، على الرغم…
أكمل القراءة » -
ستة أعراض لسرطان “نادر” “يصعب اكتشافها”!
صورة تعبيرية vitanovski / Gettyimages.ru يعرف السرطان بأنه مرض يحدث عندما تنقسم الخلايا غير الطبيعية بطريقة لا يمكن السيطرة عليها،…
أكمل القراءة » -
تريد تقليل خطر الموت؟.. نم جيدا بحسب دراسة جديدة!
صورة تعبيرية oatawa / Gettyimages.ru وجد باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد أن المشاركين في دراسة جديدة ممن حافظوا على…
أكمل القراءة » -
تناول عشاء خفيفا واترك هاتفك المحمول.. هل تعرف ما هي شروط النوم الجيد؟
أعلن خبير صحي روسي أن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، إلا أنها في نفس الوقت قد تحسن من…
أكمل القراءة »