مرض السرطان بأنواعه وكونه من أمراض العصر المنتشرة، هو محط الدراسات والبحوث الطبية المتعددة، وكثير منها خرجت بنتائج مهمة سواء في الوقاية منه أو الشفاء منه، آخرها ما جاء في الدراسة التالية والتي ربطت بين فيتامين هـ “e” والوقاية من السرطان، وفي التفاصيل نتعرف على التالي.

أهمية فيتامين هـ في الوقاية من السرطان

توصل العلماء في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس بعد النظر في بيانات سنوات من السجلات السريرية، أن فيتامين هـ فعال في الشفاء من السرطان والحد من الإصابة به، وخفض خطر الوفاة بسببه.

وجاء في الدراسة التي نُشرت مؤخرًا في مجلة Cancer Discovery، أن مرضى السرطان الذين تناولوا فيتامين هـ أثناء علاجهم بالعلاج المناعي “أحد علاجات السرطان المعتمدة” ارتفع لديهم معدل البقاء على قيد الحياة، وساهم فيتامين هـ في تحسين الصحة العامة لديهم، وساعد في السيطرة على مرض السرطان.

وتشير الدراسة أن فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي قد توفر تأثيرًا وقائيًا على الجسم كمضاد للأكسدة، حيث يساعد فيتامين هـ في منع الجذور الحرة والجزيئات الضارة في البيئة من دخول الجسم والتسبب في تلفه، نظرًا لأن الخلايا السرطانية غالبًا ما تتكاثر نتيجة لهذا الضرر.

أطعمة غنية بفيتامين هـ

• السبانخ.
• اللوز.
• فاكهة الكيوي.
• الهليون المطبوخ.
• البروكلي المطبوخ.
• التوت الأسود.
• الفلفل الأحمر الرومي.
• بذور عباد الشمس وزيتها.
• الأفوكادو.
• زيوت الخضراوات.
• الخضار، مثل الخس، اللفت، البروكلي، البقدونس، الزيتون.
• الحليب.
• البيض.
• السمك وخاصة سمك السلمون والسردين والتونة.
• زيت الزيتون.
• المانجو.
• الطماطم.
• اللحوم الحمراء.

كما يمكن الحصول على فيتامين هـ من المكملات الطبية، التي تؤخذ بعد استشارة الطبيب المختص.

المصدر : مجلة هي