الصحه والجمال

5 تمارين رياضية لآلام الظهر تساعد على النوم بشكل أفضل

5 تمارين رياضية لآلام الظهر تساعد على النوم بشكل أفضل، خاصة أن آلام الظهر تؤثر على العديد من النساء لأسباب…

أكمل القراءة »

5 تمارين لتخفيف الم الشد العضلي بمنطقة الظهر

تمارين لتخفيف ألم الشد العضلي بمنطقة الظهر مسألة مهمة وحيوية خصوصاً للنساء اللواتي يعانين من مشكلة الشد العضلي في الظهر…

أكمل القراءة »

تعرفي على أسباب شيخوخة الجلد المبكرة وقاوميها بالأغذية المناسبة

ولاء حداد 1 سبتمبر 2022 يعتبر الجلد مرآة للصحة العامة وأكثر ما يتأثر بالعادات المتبعة والأنظمة الغذائية، والحالة الصحية والنفسية،…

أكمل القراءة »

لمتبعات الحمية النباتية.. إليكن أهم الأغذية الغنية بالبروتين

تعتبر الحمية النباتية واحدة من أنواع لا تُحصى من الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها تبعاً للهدف المراد تحقيق، وهو إما…

أكمل القراءة »

نصائح حياتية تساعدك في التغلب على القلق

يُعد القلق واحداً من أكثر أنواع الاضطرابات النفسية شيوعاً، وهو اضطراب نفسي يمكن أن يصبح اضطراباً مزمناً ويُسبب عدداً من…

أكمل القراءة »

دراسة تكشف ارتباط أطعمة فائقة المعالجة بخطر إصابة الرجال بسرطان فتاك

صورة تعبيرية Peter Dazeley / Gettyimages.ru توصلت دراسة إلى أن الرجال الذين يتناولون معدلات عالية من الأطعمة فائقة المعالجة، كانوا…

أكمل القراءة »

دراسة: أدوية موصوفة بشكل شائع يمكن أن تغير شكل دماغك!

صورة تعبيرية Peter Dazeley / Gettyimages.ru يمكن أن تغير الستيرويدات بنية الدماغ، وفقا لدراسة جديدة حول الأدوية الموصوفة بشكل شائع.…

أكمل القراءة »

لماذا يساعد البرقوق على تقوية العظام والتعامل مع الاكتئاب؟

صورة تعبيرية imagebroker/Ottfried Schreiter / Globallookpress أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، أن إضافة البرقوق للنظام الغذائي المتوازن مفيد…

أكمل القراءة »

سبع علامات تشير إلى مشكلات صحية وشيكة

صورة تعبيرية Ricardo Demurez/http://imagebroker.com/#/search/ / Globallookpress أعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، خبيرة التغذية الروسية، أن فقدان الوزن بسرعة قد يشير إلى…

أكمل القراءة »

مشروب” هو الأفضل من جميع النواحي لمرضى السكري!

صورة تعبيرية BakiBG / Gettyimages.ru يمكن أن يكون مرض السكري من النوع 2 خطيرا إذا تُركت مستويات السكر في الدم…

أكمل القراءة »