طرق طبيعية للتخلص من احتباس السوائل في الجسم :

طرق طبيعية للتخلص من احتباس السوائل في الجسم :

1- الثوم : يعتبر الثوم من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في تقليل احتباس الماء في الجسم ، وذلك لأنه واحدا من أكثر الأطعمة المدرة للبول ، مما يجعله قادرا على التخلص من الماء الزائد والسموم المتراكمة في الجسم .

2- الخضروات والفواكه الغنية بالماء : تساعد الخضروات والفاكهة الغنية بكمية جيدة الماء في الحفاظ على نسبة الرطوبة في الجسم ، وفي نفس الوقت تعمل على التخلص من المياه الزائدة المحتبسة داخل الجسم ، ومن أمثلة ذلك البطيخ ، الخيار ، الطماطم والملفوف .

3- الشاي العشبي : تحتوي أنواع الشاي العشبي على العديد من المواد الغذائية المختلفة ، فبعض منها مثل شاي البقدونس أو شاي شجرة الشاي ( الشاي العادي )يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم .

4- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم : تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على تقليل السوائل المحتبسة في جسم الإنسان ، مما يساعد على توازن الماء والشحنات الكهربائية ، ويعتبر الموز من أهم هذه الأطعمة الي تساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم .

5- بذور الكزبرة : تقدم بذور الكزبرة العديد من العناصر الغذائية الصحية ، وتتضمن البوتاسيوم ، الحديد ، الكالسيوم ، الماغنسيوم ، فيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين د ، فيتامين ب6 ، الزنك والفوسفور ، كما أنها تعتبر علاجا جيدا مدرا للبول ، فيستطيع طرد الماء الزائد من الجسم .

6- عصير الليمون : يعد عصير الليمون أيضا من أفضل المكونات الطبيعية المدرة للبول ، فيسطيع أن يعزز إفراز الماء أو طرده من الجسم ، لذلك ينصح بتجربة إدخال عصير الليمون في النظام الغذائي للحفاظ على صحة الجسم .

7- الزبادي (اللبن) : الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والذي يحمل الماء والملح داخل الأوعية الدموية ، وهكذا يمنع تسرب الماء للأنسجة والذي يسبب التورم ، وكما نعرف أن هذا التورم واحدا من أهم أعراض احتباس الماء .

8- البصل : يعتبر البصل من أفضل العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد في تقليل احتباس الماء في الجسم ، والبصل مثل الثوم يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم .

9- تقليل استهلاك ملح الطعام : يساعد تقليل تناول ملح الطعام في الأكل على التخلص من مشكلة احتباس الماء ، فالإفراط في تناول الملح يعتبر سببا رئيسيا لتخزين الماء في الجسم …

10- الأطعمة الغنية بفيتامين B6 : يفضل تناول بعض الأطعمة مثل الموز ، السبانخ ، السمك والحمض ، وذلك لأنها غنية بفيتامين
B 6 ، وهذا الفيتامين الهام يساعد في زيادة التبول مما يساعد في التخلص من الماء الزائد بسهولة
بالاضافة الى العلاجات الاخرى التي نقدمها للمريض والتي تساهم في سرعة التشافي..