الرئيسيةخواطرمقالاتمنظمة همسة سماء

نصائح لبناء الثقة بالنفس – للشباب والصبايا- نصائح يومية تقدمها الدكتورة👇👇

فاطمة ابووصل إغبارية

1. اعرف قيمتك قبل أن تنتظر تقدير الآخرين

لست بحاجة لإثبات نفسك لكل شخص.

من يعرف قيمته، لا يُزعزعه رأي عابر.

2. لا تخف من ارتكاب الأخطاء

الثقة لا تعني الكمال، بل تعني الاستمرار رغم الأخطاء.

كل خطأ درس… وكل درس خطوة.

3. اهتم بمظهرك لنفسك، لا لأجل الناس

العناية بنفسك تعكس احترامك لذاتك، وليس لإرضاء أحد.

كن أنيقًا… ولكن من الداخل أولًا.

4. توقف عن جلد الذات

نقدك لنفسك يجب أن يكون بنّاءً، لا قاسيًا.

كن صديقًا لذاتك، لا عدوًا خفيًا.

5. تكلّم بثقة حتى لو كنت مرتبكًا

نبرة صوتك، وقفتك، نظراتك… تصنع فارقًا كبيرًا.

مارس لغة الجسد كما لو أنك واثق… وستُصبح كذلك.

6. لا تسمح للماضي أن يُقيّدك

ما حصل قد حصل… والمستقبل صفحة جديدة.

الثقة تبدأ حين تقول: “أنا أستحق فرصة ثانية.”

7. أنجز ولو شيئًا صغيرًا كل يوم

كل إنجاز بسيط يعزّز شعورك بالكفاءة.

ابدأ بخطوات صغيرة… واستمر.

8. توقّف عن تكرار عبارات مثل: “ما أقدر” أو “أنا فاشل”

ما تقوله لنفسك يُصبح واقعك.

تحدّث مع ذاتك بلغة دعم، لا تحطيم.

9. كوّن دائرة تدعمك

اختر من يرفعك إذا تعثّرت، لا من يُذكّرك بنقصك.

الثقة تُبنى في بيئة آمنة.

10. امنح نفسك الإذن أن تنجح

كثيرون يفشلون لأنهم ببساطة… لم يصدّقوا أنهم قادرون.

آمن بذاتك، ولو لم يؤمن بها أحد بعد.

اترك تعليقاً

إغلاق