الرئيسيةخواطرمقالاتمنظمة همسة سماء
نصائح لبناء الثقة بالنفس – للشباب والصبايا- نصائح يومية تقدمها الدكتورة👇👇
فاطمة ابووصل إغبارية

1. اعرف قيمتك قبل أن تنتظر تقدير الآخرين
لست بحاجة لإثبات نفسك لكل شخص.
من يعرف قيمته، لا يُزعزعه رأي عابر.
⸻
2. لا تخف من ارتكاب الأخطاء
الثقة لا تعني الكمال، بل تعني الاستمرار رغم الأخطاء.
كل خطأ درس… وكل درس خطوة.
⸻
3. اهتم بمظهرك لنفسك، لا لأجل الناس
العناية بنفسك تعكس احترامك لذاتك، وليس لإرضاء أحد.
كن أنيقًا… ولكن من الداخل أولًا.
⸻
4. توقف عن جلد الذات
نقدك لنفسك يجب أن يكون بنّاءً، لا قاسيًا.
كن صديقًا لذاتك، لا عدوًا خفيًا.
⸻
5. تكلّم بثقة حتى لو كنت مرتبكًا
نبرة صوتك، وقفتك، نظراتك… تصنع فارقًا كبيرًا.
مارس لغة الجسد كما لو أنك واثق… وستُصبح كذلك.
⸻
6. لا تسمح للماضي أن يُقيّدك
ما حصل قد حصل… والمستقبل صفحة جديدة.
الثقة تبدأ حين تقول: “أنا أستحق فرصة ثانية.”
⸻
7. أنجز ولو شيئًا صغيرًا كل يوم
كل إنجاز بسيط يعزّز شعورك بالكفاءة.
ابدأ بخطوات صغيرة… واستمر.
⸻
8. توقّف عن تكرار عبارات مثل: “ما أقدر” أو “أنا فاشل”
ما تقوله لنفسك يُصبح واقعك.
تحدّث مع ذاتك بلغة دعم، لا تحطيم.
⸻
9. كوّن دائرة تدعمك
اختر من يرفعك إذا تعثّرت، لا من يُذكّرك بنقصك.
الثقة تُبنى في بيئة آمنة.
⸻
10. امنح نفسك الإذن أن تنجح
كثيرون يفشلون لأنهم ببساطة… لم يصدّقوا أنهم قادرون.
آمن بذاتك، ولو لم يؤمن بها أحد بعد.