متابعة: لينا ابراهيم/سورية…. همسة نت
طريقة لخسارة الدهون الزائدة من الجسم عن طريق ممارسة الرياضة وأهم التمارين الرياضية:
السير الموضعي والركض البطيء والسريع يومياً وممارسة التمارين الخاصة بالبطن بشكل يوميّ ويفضل في نادي رياضي مع تمارين الايروبيك المهمة أيضاً لما لها من دور في زيادة قدرة الجسم للتحمل وزيادة كفاءة الرئتين كما أنها تعزز من مادة الاندروفين التي تساعد على تحسين المزاج .
للحصول على جسم مشدود وخالي من الترهلات لا بد من تخليص الجسم من الدهون الزائدة والمتراكمة لكي نحصل على شكل ومظهر رياضي جميل.
كان لنا لقاء مع مديرة صالة ميس الرياضية السيدة مائسة كروم في الجمهورية العربية السورية بمحافظة حمص حيث تفتح أبوابها لكل الراغبين والرغبات بالحصول على قوام رشيق ورياضي صحي وتقدم كافة الخدمات والألعاب الرياضية من حديد و زومبا وأيروبيك وإضافة إلى قسم خاص لتكسير الشحوم.
تمارين الايروبيك تعمل على حرق السعرات الحرارية كما أنها تساعد على زيادة الأكسجين بالدم وتساعد على توسع في الأوعية الدموية.
وحول ماهي الأسس للتمتع بحياة صحية وخصوصاً في ظل ما نشهده من ظهور الأوبئة والجائحات وكيفية اكتساب الإنسان لعادات رياضية صحية وسليمة؟
نوهت مديرة صالة ميس الرياضية يجب علينا أن نخصص من يومنا جزء بسيط من وقتنا ولو بسيط لممارسة الرياضة وللاسترخاء وإخراج الطاقة السلبية من الجسم والتخلص من الأفكار المزعجة ولإعادة شحن الجسم بالطاقة الإيجابية التي تعطي الجسم مناعة من الإصابة بالأمراض ومن أهم العادات الصحية والإيجابية هي الرياضة والنوم الصحي واتباع نظام غذائي.
إضافة إلى تقديم عروض وأسعار تشجيعية وحسومات خاصة في طيلة شهر رمضان المبارك.
