بسم الله الرحمن الرحيم
أهلا وسهلا بكم مجدداً مع نصائح رمضانية
النصيحة الثالثة
في قوله تعالى ( كلوا و أشربوا ولا تسرفوا ) صدق الله العظيم / سورة الأعراف
هي آية قصيرة في كتاب الله عز وجل لكنها جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات
فإذا جاء شهر رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ،وإلتزم بالنصائح التالية :_
أولاً :_ وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة
النتيجة تكون تعم عليه فائدة عظيمة من هذه النصيحة :_
سيخرج في نهاية شهر رمضان ،
1-وقد نقص وزنه قليلا
2- وانخفضت الدهون ،
وبالتالي يكون في غاية الصحة والسعادة ،
وبذلك يجد في رمضان
ا_وقاية لقلبه ،
ب_وارتياحا في جسده .
فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم تتحول في الجسم إلى دهون ، وزيادة في الوزن ، وعبء على القلب .
وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ، ثم يطفئ لهيب المعدة
بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات .
وقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين ، للأسف الشديد ، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات ، فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية .
مع تمنياتي للجميع بصوماً مقبولاً إن شاءالله
ومع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
إعداد :_
فاطمة الفاهوم
6/8/2016
