هناك الكثيرمن المشروبات التي نتناولها يوميا، إما لخفض الوزن أو لإذابة شحوم ودهون البطن.. ولكن لابد أن تكون تلك المشروبات التي تعتمد علي الأعشاب آمنة ومضمونة..
وقد إختار موقع “healthy care” لكِ إحدي هذه المشروبات المفيدة، والتي تعتمد علي الفوائد الكثيرة لهذه الأعشاب، ومنها مزج الكركم مع الزنجبيل والليمون، لنكتشف أولاً فوائد العناصر في هذا المشروب:
الليمون:
يحتوي علي فيتامين C ومفيد لنزلات البرد والإنفلونزا والرشح والزكام.
الكركم:
يخفض الدهون والشحوم، ويقاوم زيادة الكوليسترول الضار.
الزنجبيل:
يمثل مضاد حيوي يفيد في إذابة الدهون والشحوم، لأنه ينشط الدورة الدموية ويزيد معدل حرق السعرات الحرارية.
ويحتوي هذه المزيج من الأعشاب على العديد من الفوائد، حيث يقوي المناعة، ويقي من نزلات البرد والإنفلونزا خاصة فترة تغيير الفصول وزيادة معدلات العدوى بنزلات البرد، وطرد الغازات، وكذلك يرفع معدل الأيض أو حرق الدهون وإذابة الشحوم المتراكمة، حتى يسهل التخلص منها بجهود بسيطة عن طريق التمارين الرياضية.
كيفية إعداد المشروب
تحتاجين لعمل المشروب إلى المكونات التالية:
– 3 أكواب ماء مغلي
– ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
– ملعقة صغيرة الكركم مطحون
– شرائح ليمون
– عصير 2 ليمونة.
طريقة التحضير:
يتم غلي الماء ثم نضع المكونات ونغطي القدر ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يشرب منه بعد الأكل بساعة 3 مرات في اليوم، ولمدة شهر واحد. ويمكن تناوله دافئا أو ساخنا في أمسيات الشتاء وتحليته بالعسل النحل.
