الرئيسيةالصحه والجمال
تبولة بالبرغل
مقادير تبولة بالبرغل
– بقدونس : 5 اكواب (مفروم فرم متوسط)
– طماطم : 2 حبة (صغيرة الحجم / مفرومة ناعم)
– برغل : 2 ملعقة كبيرة (أحمر ناعم)
– البصل الأخضر : 2 عود (مفروم ناعم)
– عصير الليمون : ربع كوب
– النعناع : ربع كوب (طازج ومفروم ناعم)
– زيت الزيتون : ربع كوب
– ملح : ملعقة صغيرة
– طماطم : 2 حبة (صغيرة الحجم / مفرومة ناعم)
– برغل : 2 ملعقة كبيرة (أحمر ناعم)
– البصل الأخضر : 2 عود (مفروم ناعم)
– عصير الليمون : ربع كوب
– النعناع : ربع كوب (طازج ومفروم ناعم)
– زيت الزيتون : ربع كوب
– ملح : ملعقة صغيرة