ينصح الأطباء بتقديم الطعام الخارجي للطفل وما يعرف بالطعام الصلب في عمر أربعة أشهر وذلك على عكس ما كان متعارفاً عليه في السابق، حيث كان ينصح بذلك بعد عمر ستة أشهر، ولذلك ومع تخفيض العمر الذي يضاف فيه الطعام الخارجي للرضيع فيجب على الأم أن تعرف مقدار وكمية الطعام المضاف لكي لا يؤثر على صحته ويسبب له مشاكل صحية مثل الحساسية وسوء الهضم مثلاً، ولذلك فقد التقت “سيدتي وطفلك” وفي حديث خاص بها باختصاصية التغذية رهف أبو والي، حيث أشارت للآتي بهذا الخصوص:
في مرحلة ما بين 4_ 6 شهور
- تعد الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأول ولها الأولوية في تغذية الطفل في هذه المرحلة.
- وبعد ذلك يمكن تجربة تقديم صنف خارجي للطفل على أن تكون الكمية لا تزيد عن ملعقتين صغيرتين ولا تقل عن نصف ملعقة في كل وجبة.
- أما عدد الوجبات فنبدأ بتقديم وجبة واحدة ثم نزيد الوجبات بالتدريج.
- ويجب على الأم أن تجرب صنفاً واحداً ثم تقدم الصنف الثاني وبعد ذلك يمكن خلط الصنفين معاً.
- أما الطعام المقدم فيجب أن يكون مسلوقاً ومهروساً وقوامه سائلاً مثل الماء.
- يفضل ان تقدمي مثلاً الأرز المسلوق والمخفف بحليب الأم أو الحليب الصناعي المخصص لعمر الطفل.
- وبعد ذلك يمكن تقديم خيارات أخرى مثل الشوفان وقطع الفواكه، مثل الموز والكمثرى والبرقوق والخوخ، كما يمكن تقديم بعض الخضار مثل البطاطا والبطاطس والكوسة والقرع والجزر.
- ويمنع تقديم منتجات الألبان مثل الروب والجبن.
- كما يمنع تقديم البروتين بأنواعه.
- تعرفي إلى المزيد: فوائد تأخير تناول الأطعمة الصلبة للطفل
المرحلة الثانية من عمر 6_ 8 شهور
- يجب أن تستمر الأم بتقديم الحليب للطفل سواء كان طبيعياً أو صناعياً.
- كما تقدم له الطعام الصلب بكمية محددة وهي ملعقتان كبيرتان أو ما يعادل نصف فنجان شاي.
- و عدد الوجبات تقدم ما بين وجبتين إلى ثلاث وجبات في اليوم..
- أما طريقة تقديم الأكل فيجب أن يكون مسلوقاً ومهروساً ويكون سميكاً قليلاً، ويمكن أن تخلط الأم الفواكه والخضروات معاً.
- أما نوعية الأكل فيجب أن تضيف الأم للطفل في هذا العمر المكرونة مضافاً لها حبوب المرحلة الأولى.
- والفواكه مثل العنب، والبطيخ، والمانجو، والفراولة، والتوت ومضافة لفواكه المرحلة الأولى.
- وكذلك الخضروات مثل البروكلي، والقرنبيط، والباذنجان، والبصل ،والفول المدمس، والعدس مضافاً لها خضروات المرحلة الأولى.
- وتبدأ بتقديم البروتين مثل البيض شاملاً الصفار والبياض وكذلك الدجاج واللحوم الحمراء والسمك.
- ويمكن تقديم منتجات الألبان ويتم طبخ المهلبية بها.
المرحلة_الثالثة (٨ شهور – ١٢شهراً):
- يجب أن تعرف الأم أن الرضاعة الطبيعية مهمة ولكنها تقدم للطفل كوجبة تكميلية.
- يجب أن يحصل الطفل على حوالي 600 مليمتر من الحليب بنوعيه سواء كان الطبيعي أو الصناعي.
- وعدد الوجبات الخارجية يمكن أن تكون ثلاث وجبات مع وجبتي سناكس.
- والكمية يمكن أن يحصل على طبق صغير من الوجبة الخارجية.
- ويقدم الطعام مهروساً أو مبشوراً أو مقطعاً على شكل قطع يمسكها الطفل بين أصابعه.
- ويمكن أن نقدم له البسكويت والخبز التوست.
- ويقدم له جميع أنواع الفاكهة وكذلك كل ما هو متوفر من الخضار.
- ونستمر في تقديم البروتين مثل المرحلة السابقة.
- ويمكن تقديم الجبن له بأنواعه المختلفة.
تعرفي إلى المزيد: نصائح لحماية طفلك من الحساسية الغذائية
المرحلة الرابعة ما بعد السنة
- في هذه المرحلة يمكن ادخال الحليب البقري مع الرضاعة أو كرضاعة أساسية والرضاعة عامةً في هذه المرحلة تكون بعد الأكل.
- ويجب أن تعرف الأم أن احتياجات الطفل اليومية من الحليب لا تزيد عن ٥٠٠ مل حليب في اليوم.
- وفي هذه المرحلة ينضم الطفل إلى أفراد الأسرة في وجبات الإفطار والغداء والعشاء فيتناول طعام البيت العادي.
- كما يمكن أن يتناول ما بين ٢ – ٣ وجبات سناكس طول اليوم مع الرضاعة.
- كما يمكن في هذه المرحلة تقديم العسل للطفل.
- المصدر : تطبيق نبض
