الصحه والجمال

ما هى الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء من على الأرض؟

الدكتور فؤاد الشعيبي

يمكننا التعلم من الصغار الكثير من الأشياء، من أهمها هى طريقتهم في حمل الأشياء من على الأرض. الأطفال يثنون ركبهم لإلتقاط الأشياء من الأرض ولا يثنون ظهورهم، فهى الطريقة الصحيحة فعندما نحني ظهورنا لإلتقاط الأشياء فإننا نجهد الجزء السفلي من عمودنا الفقري مما يؤدي لإصابات فورية أو مشاكل بالظهر على المدى الطويل بينما ثني الركبتين ورفع الأشياء ونحن في وضع القرفصاء أكثر أمانًا بكثير.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اثنان + اثنا عشر =

إغلاق