ورق الغار أو إكليل الرمان من أوراق التوابل المعروفة والتي تستخدم في تتبيل وطهي الطعام وهي لا تؤكل مباشرة بل تستخدم في إعطاء نكهة مميزة ورائحة شهية لأطباق الطعام، والآن تعرفوا معنا على فوائد ورق الغار الصحية والعلاجية. فوائد ورق الغار المتعددة تحتوي أوراق الغار على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين( A ، C ) وبعض المعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والحديد والسيلينيوم بالإضافة إلى حمض الفوليك ومضادات الأكسدة ومركبات النباتات المشتقة وبعض الزيوت الطيارة التي تجعلها غنية بالفوائد ومنها:
فوائد ورق الغار لعلاج مرض السكري : أثبتت بعض الدراسات أن ورق الغار يعمل على خفض مستوى السكر في الدم حيث أنه يساعد على تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول وبالتالي فإنه ينظم عمل القلب ويحسن من وظائفه كما أنه يحتوي مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على إنتاج الأنسولين وذلك عن طريق تجفيفه و طحنه و تناول ملعقة منه مع الماء لمدة شهر.
الغار للقلب والأوعية الدموية : يحتوي ورق الغار على مركبات الروتين والساليسيلات، وبعض المغذيات النباتية وحمض الكافيك و هذه العناصر تعمل على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والعمل على الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات عن طريق إحضار :
6 جرامات من ورق الغار + 8 جرامات من الزهور البرية + 600 مليلتر من الماء الدافئ
ويتم وضع هذه المكونات مع بعضها على النار حتى تمام الغليان ووصول الماء إلى النصف ثم يتم تصفيته وشربه طوال فترة العلاج. فوائد ورق الغار للجهاز الهضمي : يساعد ورق الغار على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم والتخلص من الإمساك كما أنه يخفف من الانتفاخ وحرقة وحموضة المعدة وفي حالة الإصابة بأحد الأعراض السابقة يتم غليه و تناوله مثل الشاي. فوائد ورق الغار في علاج البرد : يساعد على علاج البرد والأنفلونزا والالتهابات ومشاكل الجهاز التنفسي عن طريق غلي بعض أوراق الغار واستنشاق البخار المتصاعد منه لمدة 10 دقائق.
فوائد ورق : يستخدم زيت الغار المستخلص من أوراقه في علاج الصداع النصفي عن طريق تدليك الجبهة بزيت الغار كما أنه يساعد على علاج التهاب المفاصل والروماتيزم والتخلص من الآلام المصاحبة لهما عن طريق تدليك موضع الألم به، ويمكن غلي ورق الغار في الماء ثم تصفيته وشربه وهو ساخن وذلك للتخلص من آلام وأوجاع الجسم عامةً. فوائد ورق الغار للوقاية من مرض السرطان : يحتوي ورق الغار على الكيرسيتين، والكافيك، الإيجينول، ومضادات الأكسدة وهذه العناصر لها دور فعال في مقاومة أنواع مختلفة من السرطان. فوائد ورق الغار أثناء فترة الحمل : يحتوي ورق الغار على حمض الفوليك الذي يلعب دوراً هاماً في وقاية الجنين من التشوهات الخلقية، كما أنه مفيد أيضاً قبل الحمل وأثناء فترة الحمل. فوائد ورق الغار للبشرة : لورق الغار فوائد كثيرة للبشرة حيث أنه يعمل على شد الجلد ومقاومة التجاعيد و يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتقشير البشرة و الحصول على بشرة تتمتع بالنعومة و النضارة.
المصدر : كل يوم معلومة طبية
