من أشهر الزيوت الطبيعية النباتية هو زيت السمسم، حيث أن فوائد زيت السمسم عديدة ومهمة لصحتنا بشكل كبير، وإن كنا نستخدم السمسم في الكثير من الأكلات الشهية والوصفات اللذيذة، إما كبذور التى تضاف للمخبوزات والمعجنات والكثير من الحلويات، أو في الطهي و الوصفات الطبيعية. فإننا سنوضح لكم أهم فوائد زيت السمسم الرائعة لأجسامنا. فوائد زيت السمسم تكثيف وتقوية الشعر يُستخدم زيت السمسم منذ قديم الزمن لتقوية وعلاج الشعر، فهو يمنع تساقط الشعر ويساعد على نموه وإطالته ويغذّي جذور وبصيلات الشعر، كما أنه يحمي من الميكروبات أو الجراثيم التى قد تضر الشعر حيث أنه يعمل كمضاد للبكتريا. كما أنه يعالج الشعر التالف نتيجة للمواد الكيميائية المُستخدمة من شامبو، وبلسم، وصبغات بالإضافة إلى استخدام مجفف الشعر أو مكواة الشعر.
البشرة من أهم فوائد زيت السمسم أنه غني بالزنك، وهو أحد العناصر الهامة جداً لصحة الجلد والبشرة، فهو يزيد من نعومة وترطيب البشرة، ويقلل من ظهور خطوط التقدم في السن والتجاعيد ، ويمكن أيضاً استخدامه كواقي من الشمس لأنه يكوّن طبقة حماية على سطح الجلد. اقرأ أيضا : وصفات طبيعية لعلاج تهيج البشرة القلب زيت السمسم من الزيوت النباتية ذات القيمة الغذائية العالية، لأنه يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وذلك يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم، ويحمي القلب من الأمراض كتصلّب الشرايين أو الجلطة. اقرأ أيضا : أنواع الدهون .. دهون الطعام بين الفوائد و الأضرار العظام يحتوي زيت السمسم على الكثير من المعادن و الأملاح مثل الكالسيوم، الزنك، النحاس، هذه المعادن هامة جداً لنمو العظام بالجسم. لذلك فإن تناول السمسم في وجبتك الغذائية بكميات كافية يمكنه أن يساعد الجسم على نمو وتقوية العظام، وأيضاً إعادة نمو العظام وشفاؤها سريعاً ،كذلك يحمى من هشاشة العظام في كبار السن. اقرا أيضا: كيفية تقوية العظام بالأطعمة للمرأة و الأطفال و كبار السن
القلق والاكتئاب يحتوي السمسم على حمض أميني يسمى ” تيروزين” الذي يعمل داخل الجسم على زيادة هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة وتحسين المزاج، لذلك يساعدك زيت السمسم على التخلص من الاكتئاب والقلق بطريقة طبيعية وآمنة. الفم والأسنان يستخدم زيت السمسم للعناية بالفم والأسنان ، ويمكن استخدامه بطريقة المضمضة لتبييض الأسنان، والقضاء على التسوس، والقضاء على أي بكتريا أو عدوى تسبب ضرر للأسنان. اقرأ أيضا : اصفرار الأسنان وأسبابه.. وعلاجه بالطرق الطبيعية الجهاز الهضمي يساعد زيت السمسم على علاج كثير من أمراض الجهاز الهضمي مثل القئ و الغثيان، أمراض القولون العصبي والتهابات القولون. اقرأ أيضا : أفضل و أسوأ الأطعمة التي تؤثر على الجهاز الهضمي السرطان يحتوى زيت السمسم على مواد تعمل كمضادة للأكسدة لذا يساعد على الحماية من السرطان، كما أن به نسبة عالية من عنصر الماغنسيوم الذي يحمى من سرطان القولون. الدورة الدموية وعملية الأيض زيت السمسم غني بالعناصر الهامة لتنشيط الدورة الدموية والعمليات الحيوية، وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة الداخلية للجسم، وبالتالي تحسين أداء الجسم لوظائفه المختلفة والعمليات الحيوية كالأيض والهضم . اقرأ أيضا : أفضل الأطعمة التي تحفز من عملية الأيض الالتهابات يُستخدم زيت السمسم كمضاد للالتهابات خاصةً التهابات المفاصل و داء النقرس، كما يقلل من توّرم المفاصل والأوعية الدموية، ويخفف الآلام الناتجة عن ذلك. المساج يُستخدم زيت السمسم في المساج والتدليك به، وذلك لفوائده الكثيرة للبشرة والجسم. تعرّف أيضاً على أهم زيوت المساج و التدليك.
للصدر وتكبير الثدي حيث يعمل زيت السمسم على تكبير الثدي من خلال التدليك جيدا بعمق وتلاحظ النتيجة مع التكرار في استخدامه. للأطفال الرضع حيث يساعد على تحسين نمو الأطفال والنوم جيدا من خلال التدليك به جيدا. البلغم يساعد زيت السمسم في طرد البلغم وتهدئة السعال أيضا من خلال تناول زيت السمسم.
الجنس حيث يساعد زيت السمسم على علاج سرعة القذف عند الرجال من خلال خليط من زيت السمسم والخردل، بوضع 10 قطرات من زيت الخردل وإضافة حوالي 300 مل من زيت السمسم قبل المعاشرة بحوالي ساعة وغسله جيدا قبل الجماع. للريجيم حيث يساعد على التخسيس لاحتوائه على مادة السمسمين التي تعمل على زيادة معدل الحرق للدهون، كما تساعد مادة السمسمين على التنظيم من ضبط ضغط الدم بالجسم وضبط مستوى الكوليسترول في الدم أيضا، حيث يحتوي على زيت أوميجا3 الذي يحسن من حالة القلب والأوعية الدموية. مرض السكري يعمل زيت السمسم على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم وخفض مستوى السكر والدهون الثلاثية في الجسم . هل هناك أعراض جانبية لزيت السمسم ؟ زيت السمسم من الزيوت النباتية الآمنة في الجرعات العادية، ولا يسبب أي حساسية أو التهابات للبشرة، كما أنه من الآمن تناوله كعنصر غذائي ذو قيمة عالية .
المصدر : كل يوم معلومة طبية
