يحرص بعض الرجال على تناول الخيار بشكل يومي، ظنًا منهم أنه يحتوي على عناصر غذائية، تقدم لهم من الناحية الجنسية مجموعة مذهلة من الفوائد، فهل هذا صحيح؟.
بحسب موقع “Healthyfyeme”، يتميز الخيار باحتوائه على عنصر غذائي، يساعد بدوره على علاج ضعف الانتصاب، يعرف باسم “السيترولين”.
ويقوم الجسم عند تناول الخيار بتحويل السيترولين إلى حمض الأرجينين، الذي يساهم في ارتخاء الأوعية الدموية المغذية للعضو وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين بداخلها.
وكشفت دراسة سابقة، أن 12 رجلًا من إجمالي 22 مشاركًا تعافون من ضعف الانتصاب بعد فترة من الانتظام في تناول حبوب السيترولين يوميًا.
ومن الأسباب التي تجعل الخيار مفيدًا لتخفيف ضعف الانتصاب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة هو احتوائه على فيتامين سي، الذي يساعد على إرسال التروية الدموية اللازمة إلى القضيب، وفقًا لمؤسسة “Produce for Better Health”.
وأشارت المؤسسة أيضًا إلى قدرة الخيار على تعزيز الخصوبة والقدرة الجنسية عند الرجال، لغناه بمعدن الزنك، الذي يساهم في الحفاظ على توازن مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون” بالجسم وزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.
ومع ذلك، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك أطعمة أكثر فعالية من الخيار، من الأفضل للرجال تناولها، لتعزيز الصحة الجنسية، مثل البطيخ والرمان والفلفل الرومي الأحمر.
وأكد ناجي أن الخيار بشكل عام، من الخضراوات المفيدة لصحة الرجال، ويرجع ذلك للأسباب التالية:
1- يساعد الخيار على ترطيب الجسم وحماية الرجال من الإصابة بالجفاف، لأن الماء يشكل نسبة كبيرة من إجمالي قيمته الغذائية.
2- يلعب الخيار دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، لأنه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، بفضل محتواه العالي من الماء والألياف، بالإضافة إلى انخفاض سعراته الحرارية.
3- يمكن الاعتماد على الخيار لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج ومكافحة الحموضة.
4- يمثل الخيار أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على معدني البوتاسيوم والماغنسيوم.
5- يساهم الخيار في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
