الرئيسيةمنوعات

أرز القرنبيط للرجيم

صورة Fatma Fatma أرسل بريدا إلكترونيا 26 فبراير، 2020
451 دقيقة واحدة

المطبخ: غربي

 أرز القرنبيط للرجيم .. تمتعي بطعم طبق الخضار المفضل لديك أثناء اتباعك الرجيم، وإن كنتِ من محبي طبخات القرنبيط، حضري أرز القرنبيط بطعمه الشهي والخفيف واللذيذ

وقت الطهي:

60 دقيقة

يكفي ل:

4 أشخاص

أرز القرنبيط للرجيم

المقادير

– الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
– القرنبيط : 2 رأس (زهرة / مقطع زهرات متوسطة)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على حرارة 230 درجة.
  2. بطني صينية الفرن بورق الألمنيوم وادهنيها بالزيت النباتي.
  3. ضعي الزهرة على مراحل بمحضرة الطعام وافرميها حتى تصبح فتات صغيرة الحجم جداً  بحجم حبة الأرز.
  4. تبلي بالملح والفلفل الأسود.
  5. ضعي الزهرة في الصينية المجهزة وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق مع التحريك من وقت لآخر حتى تتحمر وتنضج وتصبح ذهبية اللون.
  6. قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج أو الخضار المطبوخة حسب الرغبة.

صورة Fatma Fatma أرسل بريدا إلكترونيا 26 فبراير، 2020
451 دقيقة واحدة

مقالات ذات صلة

ترجمة قصيدة المرأة الملساء لشاعر الأمة محمد ثابت للفرنسية٠ المترجمة والشاعرة حسنتا

منذ 9 ساعات

مع الشعراء المنسيين في معرض الكتاب للشاعر الكبير أحمد سويلم

منذ 10 ساعات

العولمة والتحولات الثقافية: مقاربة تحليلية في ضوء السياق العربي/الإسلامي والدراسة المقارنة

منذ 14 ساعة

الرابطةالطبيةالاوروبيهالشرقاوسطية: في السودان، أكثر من 3500 حالة وفاة بسبب الكوليرا وأكثر من 2.7 مليون حالة إصابة بالملاريا: النظام الصحي على حافة الانهيار

منذ 20 ساعة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى