محمد العقاد

من المعروف أن المشي يعد أبرز مراحل النمو التي يحققها الطفل في حياته وأهم خطواته باتجاه الاستقلالية، فيما يلي نصائح للأم تسهّل خطوات طفلها الأولى.

خلال العام الأول من حياة طفلك، ستلحظين نموّه التدريجي وتطوّر قدراته منذ الحركات الارتكاسية البسيطة وحتى الوقوف والنهوض فالمشي.

فحتى تنمو رجليه بشكل سليم وتتطوّر قدراته الحركية بالشكل الصحيح، من الضروري أن تتيحين له فرصاً عديدة للتمدد والتحرك وتقوية عضلاته وتحسني اختيار الألعاب والأنشطة التي من شأنها أن تمهّد لهذا النوع من الفرص.

إعطاءك وكل الأمهات لمحة سريعة عن أطعمة تساعد الطفل على المشي وأطعمة تقوّي عظام رجليه وعضلاته حتى يساعده على الوقوف والسير من مرحلة الطفولة المبكرة ، هذا طبعاً إلى جانب نظام غذائي صحي ومتوازن غني بمختلف أنواع المعادن والفيتامينات الضرورية لتقوية العظام وتحفيز نمو العضلات، وفي طليعتها: الكالسيوم والفيتامين د والبروتين، ويشتمل على:

ونذكر منها النشويات مثل بوريه البطاطس والباستا والأرز والخبز المصنع من القمح الكامل ، بالاضافة إلى بوريه الخضار المطهوة أو الفاكهة ، مثل الجزر والبطاطس الحلوة والبروكولي والموز والأفوكادو والتوت، وأيضاً البروتين يساعد الطفل على المشي على  غرار الدجاج واللحوم غير الدهنية والسمك كالحدوق والقدّ والبيض اعتباراً من الشهر 12 والعدس المسلوق والمطحون وسواه من أنواع البقول.

وفي نفس السياق المنتجات اللبنية من حليب فورمولا مدعّم بالفيتامينات والحديد وجبن ولبن.

وفي حال تأخر طفلك في محاولاته للمشي والاستقلال بحركته عن الشهر 18، رغم اهتمامك بغذائه وتمارينه اليومية، لا تترددي في استشارة الطبيب والأخذ برأيه في هذا الخصوص .