العقل السليم في الجسم السليم بقلم الصحفي نضال ابو يوسف ممارسة الرياضة تنعكس على صحة الجسم والحياة كلها .وفى جميع جنوابها فكما قال المثل *العقل السليم في الجسم السليم * وهذا يعنى ان القوة العقلية تتحقق و تكون انعكاسا لقوة وسلامة الجسد وكل هذا يتحقق بالرياضة و هناك العديد من الرياضات التى يمارسها الانسان كهوايات مثل كرة القدم و السلة و ركوب الخيل وحتى المشى والتجول والتى تعتبر من اهم الرياضات الخفيفة التى يمكن للجميع ممارستها فالرياضة تعمل على تقوية عضلات القلب و تساعد على حرق الدهون وتساعد على تقليل الاكتئاب فهى وسيلة للترفيه و تعمل على المحافظة على وزن الجسم و تقوية الذاكرة و المحافظة على المفاصل الرياضة فهى تعتبر خط الدفاع الاول للامراض التى تواجه الجسم فالرياضة من الامور المهمة في حياة الانسان لانها تدخل طعم الحياة على جسم الانسان و تعيد له نشاطه و حيويته.
