الصحه والجمال

لإنقاص الوزن.. إليك طريقة تحضير هذا المشروب السحري

متابعة – علي معلا: مشروب الزنجبيل والقرفة للتخسيس مفيد للغاية في العديد من الأمور حيث أنه يعمل على تنظيم معدل…

أكمل القراءة »

فوائد تناول الكمون.. من تحسين الهضم إلى إنقاص الوزن

كتبت ميرفت رشاد الكمون، المعروف علميًا باسمCuminum cyminum ، هو توابل عطرية، وبصرف النظر عن استخداماته فى الطهى يُعرف الكمون أيضًا…

أكمل القراءة »

هل يمكن للكوليسترول غير المنضبط أن يؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي؟

ايناس البنا الكوليسترول عبارة عن دهون، وهي مواد دهنية تخدم أغراضًا عديدة في الجسم. يقوم الكبد بإنتاج الكوليسترول في الجسم.…

أكمل القراءة »

نوع من الفاكهة بديلة للقهوة ولها نفس المفعول

– كثير من الناس يشربون القهوة كل صباح ليتمكنوا من الاستيقاظ بالطاقة وبدء يومهم بشكل إيجابي ، وبما أن القهوة…

أكمل القراءة »

رجيم جونز هوبكنز لخسارة الوزن خلال أسبوع وفق اختصاصية تغذية

رجيم جونز هوبكنز لخسارة الوزن خلال أسبوع وفق اختصاصية تغذية يعتبر رجيم جونز هوبكنز من الأنظمة الغذائية الفعالة والسريعة لإنقاص…

أكمل القراءة »

عند ثبات الوزن.. تخلَّ عن هذه الأشياء لتحقيق الهدف المطلوب

في رحلة التخلص من الوزن الزائد، غالبًا ما نمر بمراحل ثبات الوزن، وللتغلب عليها لا بد من الاستغناء عن الأشياء…

أكمل القراءة »

أربع نصائح للتخلص من الدهون.. دون اتباع ريجيم قاس

يشكل النظام الغذائي القاسي عبئاً إضافياً على الأشخاص الراغبين في خسارة الدهون، ويزيد من الضغط العصبي لعدم القدرة على الالتزام…

أكمل القراءة »

القراءة في الطفولة تحسن الصحة النفسية في المستقبل

صورة تعبيرية West Coast Surfer/moodboard / Globallookpress كشف علماء جامعتي وارويك وكامبريدج والمركز الصيني للبحوث فائدة جديدة للقراءة في مرحلة…

أكمل القراءة »

الزنجبيل لإنقاص الوزن.. مشروبات صباحية صحية للتخلص من الدهون فى العيد

قد تكون رؤية نفسك تكتسب وزناً أكثر إحباطًا مما تتوقعه أو تفكر فيه، لكن هل أدركت أن مجرد الذهاب إلى…

أكمل القراءة »

أيهما أفضل لفقدان الوزن.. الصيام المتقطع أم الوجبات الصغيرة؟

لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي، يمكن تجربة عدة أنظمة غذائية من بين قائمة طويلة. لكن يجب التركيز كأولوية على نوع…

أكمل القراءة »