الصحه والجمال

احذر من القيلولة الطويلة فقد تصيبك بالسكري! إعداد رزان نجار

كشفت نتائج دراسة جديدة عرضت في مؤتمر European Association for the Study of Diabetes بان القيلولة الطويلة، اي تلك التي تزيد عن ساعة واحدة ترفع من خطر اصابة الانسان بمرض السكري من النوع الثاني بحوالي 45% تقريبا.

اذ تمكن الباحثون القائمون على الدراسة من جامعة University of Tokyo من التوصل الى هذه النتائج من خلال مراجعة 21 دراسة سابقة استهدفت اكثر من 300,000 شخصا، طلب منهم تسجيل ساعات القيلولة الخاصة بهم.

ووجد الباحثون ان بعد الدقيقة الـ 60 من القيلولة تبدا الاثار السلبية في الظهور على الصحة، مشيرين الى ان الخطر يزداد مع زيادة مدة القيلولة، ولا يكون هناك اي خطر ان كانت القيلولة اقل من ساعة واحدة.

واعتقد الباحثون ان العلاقة ما بين القيلولة التي تزيد عن ساعة واحدة وارتفاع خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني يعود الى ان الشخص لا يدخل الى دائرة النوم بالشكل الكافي، رافعا بذلك من خطر اصابته بالمرض.

وافاد الباحثون ان الدراسات المختلفة وجدت بان القيلولة القصيرة اي الاقل من 30 دقيقة تزيد من حالة اليقظة، ويعود ذلك الى عدم دخول الشخص الى مرحلة النوم العميق، ولكن الدخول في هذه المرحلة من خلال القيلولة الطويلة وعدم اكمالها سيؤثر بشكل سلبي على صحة الشخص ويزيد اصلا من مشاعر النعاس!

للاسف لا يزال السبب من وراء العلاقة ما بين القيلولة الطويلة وارتفاع خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني غير معروف.

واضاف الباحثون ان نتائجهم اوضحت بان القيلولة الطويلة ترفع من خطر اصابة الاشخاص بالامراض المختلفة ايضا ويصيب الشخص بالكسل بدلا من اليقظة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

إغلاق