متى تشرب الماء
يقول الكثير من الناس أنهم لا يحبون شرب الماء قبل النوم حتى لا يضطرون إلى الاستيقاظ ليلا للذهاب إلى الحمام.
لم أكن أعرف هذا، لكنه مثير للاهتمام..
سألت طبيب القلب الخاص بي لماذا يجب على الناس أن يتبولوا كثيرًا في الليل.فقالت :
عندما يكون الشخص جالسًا، تحمل قوة الجاذبية الماء في أسفل جسمه.
هذا هو السبب في أن الساقين تميل إلى الانتفاخ.
عندما تستلقي، يسعى أسفل جسمك إلى التوازن مع كليتيك.
هكذا تقوم الكليتان بإزالة الماء مع النفايات، لأن هذا هو الوقت الأكثر فائدة.
الماء ضروري لإزالة النفايات من جسمك.
سألت طبيب القلب ماهو افضل وقت لشرب الماء
قالت: يجب شرب الماء في أدق اللحظات لتعظيم فعاليته داخل الجسم.
2 كوب من الماء بعد قليل من المنبه يقوم بتنشيط الأعضاء الداخلية.
1 كوب ماء قبل 30 دقيقة من كل وجبة يحسن عملية الهضم.
1 كوب من الماء قبل الاستحمام (أو اثنين) يخفض ضغط الدم.
1 كوب ماء قبل النوم، يمنع السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
شرب الماء قبل النوم يمنع تشنجات الساق أثناء الليل.
عند وجود تشنجات، تبحث عضلات الساق عن الماء والرطوبة.
.
