التعليقات المطلوبة حول الوزن أو شكل الجسم أو النظام الغذائي يمكن أن تكون مؤذية أو محرجة أو مزعجة. لا يمكنك دائمًا تجنبها ، لكن لا يجب أن تتشاجر مع محاورك أيضًا. في المادة ، قمنا بجمع نصائح حول ما يجب فعله إذا سمح شخص ما لنفسه بالتحدث عن مثل هذه الأشياء.
تجاهل
يحدث أن يعلق الغرباء بإهانة على مظهر الأشخاص من حولهم. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى الاستجابة بنشاط أو محاولة إثبات شيء ما لشخص ما. تجاهل ملاحظته بهدوء وكرامة – في كثير من الحالات ، يجعل هذا السلوك المحاور غير المتعمد ينهي التعليقات غير السارة ويشعر بعدم الارتياح.
ولكن إذا سمح لك أحد معارفك أو صديقك أو شخص مقرب بذلك ، فلا يجب أن تتجاهل كلماته باستمرار – سيُظهر مثل هذا السلوك أنه يمكنه الاستمرار في التعبير عن نفسه بنفس الروح. في هذه الحالة ، استخدم نصائح أخرى من المادة.
عبر عن مشاعرك ووضع الحدود
لكي يفهم الشخص أن تعليقه لم يكن ناجحًا ، من المهم أن تخبره بما تشعر به وأن تضع حدودًا . هذه الطريقة مناسبة في الحالات التي لا يقوم فيها المحاور بذلك عن قصد.
على سبيل المثال ، يعرف أحد الأصدقاء أنك تفقد الوزن ، لكنه يلاحظ وجود بطاطس مقلية في طبقك ويتفاجأ: “هل ستأكل حقًا وجبات سريعة؟” أو “يجب تجنب هذه الأطعمة عند فقدان الوزن”. قل: “لا أحب أن تركز على هذا. دعونا لا نتحدث عن النظام الغذائي ونتحدث عن شيء آخر. أو قل ، “شكرًا ، لكني آكل ما أريد وسأكون ممتنًا إذا لم نتحدث عنه بعد الآن.”
يمكنك القول صراحة أنك لا تقبل مناقشة الوزن أو شكل الجسم أو النظام الغذائي ، حيث تجده مسيئًا وخاطئًا. المحاور الذي يقبل مشاعرك وينظر في رأيك سيفهم رسالتك ويمتنع عن الإدلاء بتعليقات مماثلة في المستقبل.
في بعض الأحيان ، لكي يصمت المحاور ويغلق موضوعًا مزعجًا ، عليك أن تجعله يشعر بنفس شعورك. للقيام بذلك ، يجب أن تتعلم طريقة عكس التعليقات.
على سبيل المثال ، يقول أحد الزملاء: “لقد لاحظت أنك اكتسبت الكثير من الوزن في الشهر الماضي”. أجبها بهدوء: “أنت أيضًا” وابتسم بلطف. بالطبع ، يمكن لرد الفعل هذا أن يسيء إلى المحاور أو يغضبه ، لكن يجب عليك استخدامه إذا لم يفهم الكلمات والطلبات والتلميحات الأخرى.
استخدم الفكاهة
تساعد الفكاهة على الخروج منتصرًا من المواقف غير السارة والرد بذكاء على التعليقات. ويمكن لرد الفعل هذا أن يربك المحاور ويضعه في موقف حرج ويجبره على تغيير الموضوع.
على سبيل المثال ، يقول أحد الزملاء: “أنت نحيف للغاية ، يجب أن تهب الرياح عليك.” لاحظ بابتسامة: “لهذا السبب أتيت للعمل أمامك: آخذ مظلة وأسافر إلى المكتب ، مثل ماري بوبينز.”
رفع السرية عن دوافع المحاور
غالبًا ما يُدلي الناس بملاحظات لاذعة حول المظهر ، لأنهم غير راضين عن أنفسهم ويظهرون مشاعرهم على الآخرين. وأيضًا لأنهم يشعرون بالإهانة أو الغيرة أو الانزعاج من نجاحات الآخرين. يمكن إجراء افتراض حول الدوافع الحقيقية للمحاور ردًا على ملاحظاته غير السارة.
على سبيل المثال ، لاحظ صديق في مجموعة من الأصدقاء أنك ترتدي أكبر حجم من الملابس بين جميع الحاضرين. الجواب: “يجب أن تنزعج لأن هذا الفستان الجميل بمقاسك لم يتم إطلاقه؟”. أو اسأل: “لماذا أساءت إلي لدرجة أنك تسمح لنفسك بمثل هذه الوقاحة؟”
بالطبع ، يجب استخدام العدوان السلبي كملاذ أخير وبعناية فائقة. لكن رد الفعل هذا يساعد على وضع المحاور في موقف حرج ويصنع أعذارًا لا تستفيد منها إلا. لكن إذا لم يوقف هجماته ، فمن الأفضل أن يغادر. على الأرجح ، لن يفهم مثل هذا الشخص أيًا من التفسيرات المعقولة.
إطراء
قد يكون من الصعب أن تمدح شخصًا أساء إليك تعليقه. لكن مثل هذا التكتيك يساعد على “صفعة الوجه” ، ولكن في نفس الوقت لا يفقد الكرامة. تخيل أن صديقًا يقول: “أعتقد أنك تعافيت”. أجبه: “أنت شديد الانتباه ، أتساءل كيف تفعل ذلك.”
عندما لا يفهم المحاور أن بعض الموضوعات والتعليقات في الاتصال غير مقبولة ولا تستجيب للتعليقات ، فمن الجدير أن نقول له وداعًا. قم وغادر المقهى إذا وصلت المحادثة إلى طريق مسدود ، أو أوقف المراسلات عندما تدرك أن محاولة الوصول إلى شخص ما لا طائل من ورائها. وفكر أيضًا فيما إذا كان الأمر يستحق التواصل في المستقبل مع شخص لا ينتبه لمشاعرك وتجاربك.
