إسال طبيبك في الطب البديلالصحه والجمال
مختص” يكشف عن أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن في رمضان.. ويوجه نصيحة لمرضى السكر
أوضح المختص في التغذية العلاجية عبد الله المطيري، أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن في شهر رمضان.
فيديو | المختص في التغذية العلاجية عبد الله المطيري: أفضل وقتا لممارسة الرياضة في شهر رمضان قبل الإفطار بساعة#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/PHckXpJpYN
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 17, 2023
وقال خلال لقاء له مع قناة “الإخبارية”: “ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تعتمد على الهدف منها، وعلى الحالة الصحية، فإذا كان الهدف هو إنقاص الوزن، يكون أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة”
وتابع: “في هذه الحالة يكون للشخص فرصة لتعويض السوائل والأملاح التي خسرها وقت ممارسة الرياضة”، لافتا إلى ضرورة عدم ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة أو تحت أشعة الشمس”.
ونصح مرضى السكر، بعدم ممارسة الرياضة أثناء الصيام لأنهم أكثر عرضة لانخفاض السكر.
المصدر : صحيفة المرصد