تعزيز الثقة بالنفس أحد الأمور المهمة للمرأة في مختلف جوانب حياتها، ولا يُمكنها الإحساس بثقتها بنفسها من دون حث عقلها الباطن على تطوير ذاتها، وإكتساب مهارات متنوعة تُحقق لها التوازن النفسي والصحي.
وعلى الرغم من تعزيز الثقة بالنفس يتطلب الإلتزام ببعض القواعد الأساسية المفيدة لذلك، والتي أهمها التوقف عن مقارنة الآخرين، تحفيز الأفكار الإيجابية، الشعور بالرضا، الرغبة في التطور والقدرة على تحدي الصعوبات.
إلا أن لغة الجسد قد تتحكم في إبراز شخصية المرأة ومدى تفوقها على نفسها وشعور بثقتها في نفسها
من هذا المنطلق، سنتعرف على أهم علامات تعزيز الثقة بالنفس للمرأة في لغة الجسد، من خلال خبيرة قضايا المرأة ومدربة تطوير الذات الدكتورة نورهان النجار من القاهرة.
تعزيز ثقة المرأة بنفسها
- علامات المرأة الواثقة من نفسها
- تعبير المرأة عن ثقتها بنفسها بلغة الجسد
علامات المرأة الواثقة من نفسها
أوضحت دكتورة نورهان، أن المرأة الواثقة من نفسها تمتلك صفات الثقة بالنفس، والتي يُمكن استكشافها من الآتي:
لا تسعى إلى الاهتمام
تكون المرأة الواثقة من نفسها على طبيعتها دائما وأكثر فاعلية في تحقيق أهدافها بخطوات ثابتة، كما أنها تتمسك بالأشخاص الذين لا يسعون إلى جذب اهتمام الآخرين، وتظل الأكثر انتشاراً بين الناس والأكثر جذباً للانتباه، فهى لا تتوقف على ثناء الآخرين، وذلك لأنها تستمد قيمتها الذاتية من الداخل.
لا تخاف الاعتراف بأخطائها
لا تخاف المرأة الواثقة من نفسها من الاعتراف بأخطائها، والأهم أنها تتعلم من تلك الأوقات التي تُخطئ فيها، كذلك تعرف ما هي الأشياء القادرة على فعلها ولا تتعامل مع الخطأ على أنه إهانة شخصية.
لا تخشى طلب المساعدة
تعرف جيداً المرأة الواثقة من نفسها أن طلب المساعدة من الآخرين لن يجعلها ضعيفة أو غير ذكية، فهي تعرف نقاط قوتها وضعفها، كما أنها تتعلم من الأشخاص الأكثر خبرة لتطوير ذاتها وتعزيز ثقتها بنفسها.
لا تهتم بسرق الاضواء أو انتقاد الآخرين
لا تشعر المرأة الواثقة من نفسها بالقلق أثناء تواجدها في أي مكان أو أي مناسبة، فهي تستمد قيمتها الذاتيها من الداخل وتركز على الخارج، ما يسمح لها ذلك برؤية كل الأشياء الرائعة.
تعبير المرأة عن ثقتها بنفسها بلغة الجسد
أشارت دكتورة نورهان، إلى أن معايير وقواعد تعزيز الثقة بالنفس تُعد بمثابة شبكة عُنكبوتية تتضمنها التنشية الإجتماعية والتراكمات النفسية وظروف البيئة المحيطة وغيرها من الأمور المؤثرة على شخصيتها وثقتها بنفسها، إلا أن لغة الجسد وضعت أهم العلامات للإستدلال والتعرف على المرأة الواثقة من نفسها قبل أن تُعبر الكلمات عن شخصيتها، وأهمها:
رفعة الذقن والرأس
تنظر المرأة الواثقة من نفسها إلى الأعلى، ولا تنظر أبداً إلى الأرض، أو إلى أقدامها، لذا ننصحك عزيزتي أن تحافظي على رفعة ذقنك ورأسك لتعزيز ثقتك بنفسك.
الوقوف بشكل مستقيم
تحرص المرأة الواثقة بنفسها على الوقوف بشكل مستقيم أثناء الحديث مع الآخرين، ما يدل على توازنها وثقتها بنفسها، لذا قومي عزيزتي بنصب كتفيكِ واستقامة ظهرك وحافظِ على ثبات قلبك لتعزيز ثقتك بنفسك أما الآخرين.
وضعية القدم المفتوحة
الوقفة الصحيحة للمرأة الواثقة من نفسها تُظهر مدى قوتها في التعبير عن ذاتها، حيث أن تعتمد الوقوف بثابت وتكون قدماها مثبتتين على الأرض ويكون جسمها أكثر اتزاناً.
وأخيراً، قدمنا لك أهم علامات الثقة بالنفس للمرأة في لغة الجسد، لذا انتبهي لها، فعلى الرغم من أن تبدو بسيطة، إلا أن معانيها في لغة الجسد مؤثرة على شخصيتك وتقودك إلى التميز بسهولة.
محلة هي / رحاب عباس
