قلة النوم والقرنية

وفق دراسة قام بها مجموعة من الباحثين في الصين والولايات المتحدة ونشرت في موقع “ميديكال نيوز توداي” الطبي حول كيفية تأثير قلة النوم على العينين، وجد الباحثون أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤثر على كل من الخلايا الجذعية في القرنية وسطح الغشاء الدمعي للقرنية، ويحدث هذا التأثير كلما قلت فترة النوم عن 7 ساعات في اليوم.

وقال الباحثون، إن نقص النوم يتسبب في خشونة سطح العين والقرنية التي تعتبر السطح الأمامي الصافي للعين، ويوجد بها غشاء دمعي يساعد في الحفاظ على راحة العينين ويوفر الحماية من العدوى. ووجد الباحثون أن قطرات العين بها مضادات للأكسدة يمكن أن تساعد في إصلاح الضرر الناجم عن الحرمان من النوم.

أضرار قلة النوم

• التأثير على عملية التمثيل الغذائي.
• تضرر الأعصاب، وحدوث مشاكل في الذاكرة.
• ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض والمشاكل النفسية.
• ضعف في الجهاز المناعي.
• زيادة الوزن وتراكم الدهون والسمنة.
• الإصابة بمتلازمة التعب المزمن.
• فقدان السيطرة على الأمراض المزمنة ومنها السكري وضغط الدم والكوليسترول.
• ارتفاع خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية.
• آلام الجسم وخاصة آلام العضلات والمفاصل.
• شحوب البشرة والجلد.
• التعرض للإصابة بأمراض العيون.
• ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

ولاء حداد / مجلة هي