”
الدمام//همسة نت.زهير الغزال
نظم قسم التغذية بدار الرعاية الاجتماعية بالدمام التابعة لفرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالمنطقة الشرقية صباح يوم الاثنين 4 شعبان الموافق 7 مارس 2022م محاضرة تثقيفية وتوعوية بعنوان ” السمنة تبدأ بعادة” بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السمنة قدمتها أخصائية التغذية العلاجية: سمية بنت شكري آل سيف
وجرى خلال المحاضرة تعريف “السمنة” بأنها حالة طبية تتراكم فيها الدهون الزائدة بالجسم إلى درجةٍ تتسبب معها في وقوع آثارٍ سلبيةٍ على الصحة وبينت أن أسبابها تكمن في السعرات الحرارية التي تدخل بالجسم.
كما تطرقت لحقيقة الأنظمة السريعة لخسارة الوزن. والكيفية التي من خلالها نبدأ بالتغير لمنع الحصول على السمنة، كما استعرضت بعض السلوكيات الصحية الخاطئة التي تؤدي الى السمنة من بينها قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة، والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالدهون والسكريات.
وقدمت آل سيف للحاضرين عددا من النصائح العملية ليتمتع الجميع بصحة ولياقة جيدة تمكنهم ليس فقط من أداء أعمالهم بل ممارسة حياتهم اليومية وهم في أتم الصحة ودعت الى أهمية مراقبة الصحة والمحافظة على الوزن المثالي،
من خلال تقليل كميات الطعام، وأن تكون الوجبات متكاملة في مجموعاتها الغذائية، وعدم تناول الطعام بشكل سريع، واستبدال الحلويات بالفاكهة، إضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.
في الختام قدم مدير الدار الأستاذ راضي العنزي ورئيسة القسم النسائي الأستاذة ابتسام الداؤود شكرهم الجزيل للأخصائية سمية على ما تفضلت به عن حول مخاطر الإصابة بداء السمنة المفرطة وكيفية الوقاية منها. وشكروا جميع الحضور لتفاعلهم كما خصوا بالشكر لأعضاء قسم التغذية بالدار الأخصائيين والأخصائيات (حسين السيد، سرى الشهراني، فاطمة الخميس، إبراهيم العبود، عماد الشاخوري) لجهودهم المبذولة على حسن التنظيم والأعداد لهذه المحاضرة وما تخللها من توزيع المطويات توزيع البروشورات وملصقات توعوية عن مخاطر السمنة .
