حديث اليوم: هل تريدي أن تكوني جميلة الجميلات إذن إفتحي أذانك وأسمعي ما أقول. بقلم: الدكتوره رنا بنت زهير الكردي

سأطرح عليك أولًا عدة أسئله ومن ثم سأدخل في صلب الموضوع:
-هل تريدي أن تتغيري إلي الافضل والأجمل و ألأخلي؟

-هل تريدي أن تري وجهك كل صباح من القمر وتري نفسك جميلة؟
-أكيد كل واحده منكن تريد أن تكون جميله ولكن كيف؟
وأنا الان سأقول لكم جميعا يامن تريدون أن تحصلن علي بشرة صافية وجميلة يجب عليكن إتباع العادات الصحية اللأزمة لجمال بشرتكن مثل: النوم لوقت كافي، وكذلك تناول شرب الماء بكثره علي الأقل تناول 8 أكواب ماء يوميا، ولاتنسوا العناية بنظافة وجهكن عن طريق غسلة مرتين كل يوم مره في الصباح ومره في المساء بالغسول الخاص ووضع كريم الترطيب كل يوم قبل النوم للحصول علي بشرة رطبة، والحفاظ علي بشرتكن من أشعة الشمس عن طريق إستخدام الكريم الواقي قبل الخروج من المنزل، و الإهتمام بتناول الأذعمه الصحيه اللازمة لجمال بشرتكن والتي تحتوي علي فيتامين D.
واليكن بعض الخطوات اليومية لاتباعها في حياتكن للحفاظ علي جمالكن:
١-ممارسة التمارين الرياضية.
٢-الحرص علي إرتداء الملابس المناسبة لجسمكن.
٣-حاولي أن لا تفضبي لاتفه الاسباب و أختفظي بإبتسامتك علي وجهك دائما.
٣-خففي من حدة صوتك أثناء التحدث.
٤-الجمال الحقيقي ليس جمال الشكل والمظهر، ولكن إطهري جمالك في أخلاقك الراقية وسلوكك الحسن وتعاملك الطيب مع الجميع، إحترمي الكل يحترموك وأحببهن يحبوك ويضعوك تاجا علي رؤسهن.