انتشر بين الفتيات تقنية اللف التنحيفي للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، ويعمل اللف التنحيفي على حل مشكلة ظهور السيلوليت التي يعاني منها الكثير أثناء إنقاص الوزن ، لذا تعرفي على اللف التنحيفي وفاعليته وطريقته والزيوت الطبيعية المستخدمة في اللف التنحيفي.
ما هو اللف التنحيفي ؟
اللف التنحيفي
هو تقنية حديثة لتخسيس مناطق الدهون المتراكمة كالفخذين والبطن، وهي طريقة آمنة ومثالية للتخلص من الخطوط البيضاء في هذه المنطقة الناتجة عن عملية إنقاص الوزن وتسمى بـ السيلوليت، وتعتمد هذه التقنية على دهن الجسم ولفه بغلاف بلاستيكي ثم ممارسة الرياضة حتى تحرق الدهون ، هذه التقنية ناجحة في قارة أوروبا وفعالة في شد الجسم وتنحيف المناطق.
كيف يعمل اللف التنحيفي ؟
يمكنكم لف غلاف بلاستيكي قابل للضغط على المنطقة المراد تنحيفها، بعد دهن الجسم بخلطات الزيوت الطبيعية مثل خلطات الأعشاب مثل البابونج وإكليل الجبل والليمون وخل التفاح وزيت الزيتون وغيرها من الزيوت والأعشاب التي تساعد في حرق الدهون ، وتستعمل صالونات التجميل الملح والطمي في تركيبة هذه الخلطات، وبهذا يساعد اللف على زيادة تعرق الجسم وبالتالي التخلص من الدهون.
الأدوات المستخدمة في اللف التنحيفي
اللف التنحيفي
هناك مجموعة من الأدوات عليك شرائها قبل بدء استخدام تقنية اللف التنحيفي في حرق الدهون وهي: زيوت طبيعية مثل زيت الكافور وزيت الزيتون وزيت القرفة وزيت الياسمين وزيت النعناع، ويمكنكِ شرائها من محلات العطارة، وأيضا لفة بلاستيكية من محلات بيع الأدوات المنزلية أو من محلات البلاستيك ، كريمات مرطبة للبشرة مثل الفازلين الطبي لاستخدامه بعد إزالة اللفافة.
خطوات اللف التنحيفي
اللف التنحيفي
أعددنا لكم خطوات اللف التنحيفي للحصول على الوزن المثالي وعلى جسم رشيق، وهي :
نظفي جسمك من الأتربة والخلايا الميتة العالقة به ثم جففيه بمنشفة قطنية، وادهنيه بأحد الزيوت التي تساعد على حرق الدهون كالزنجبيل.
يمكنك استخدام كريمات البشرة أو الكريمات المسكنة لآلام العظام.
لفي المنطقة المراد تنحيفها بالغلاف البلاستيكي أو النايلون المستخدم في لف الطعام في المنازل والمطاعم.
شدي غلاف النايلون حول الجسم بإحكام مع لف عدة طبقات منه، مع اللف بحذر حتى لا تتهيج البشرة أو تمنع الدورة الدموية من الوصول إلى المنطقة.
بعد القيام بـ اللف التنحيفي قومي بأداء تمارين رياضية، إن لم تكوني معتادة على القيام بأداء تمارين يمكنك البدء في تمارين بسيطة لمدة 30 دقيقة مع ترك اللفافة البلاستيكية حول المنطقة المراد تنحيفها لفترات طويلة وبذل مجهود بدني حتى وإن كان بسيطاً.
ابقي اللفافة لمدة ساعة على الأكثر ثم احصلي على حمام دافئ بعد إزالة اللفافة البلاستيكية.
كرري اللف التنحيفي عدة مرات حتى ملاحظة اختفاء السيلوليت والمنطقة المتراكم بها الدهون أصبحت أكثر رشاقة.
خلطات اللف التنحيفي بالطرق الطبيعية
اللف التنحيفي
يمكنك استخدام قائمة من الزيوت الطبيعية والخلطات التي يسهل شرائها من محلات العطارة، للحصول على جسم رشيق، ولكن لم تثبت الدراسات صحة استخدام هذه الخلطات مع اللف التنحيفي لذا نرجو أن يكون الاستخدام حذر وهي:
خلطة القرفة والزنجبيل
المكونات
2 ملعقة من زيت الزنجبيل + 2 ملعقة من زيت القرفة + 2 ملعقة من زيت القرنفل + 2 ملعقة من زيت الياسمين + 2 ملعقة من زيت الزيتون.
طريقة الاستخدام
ضعي الخليط في زجاجة وضعيه في حمام ماء دافئ ثم خذي منها وادهني بها المنطقة المراد تنحيفها بأناملك باتجاه عقارب الساعة.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يساعد على تخليص الجسم من السموم لأنه يحتوي على مضادات أكسدة وهي مفيدة للبشرة، كما أنه يساوي بين مناطق الجسم ويقضي على مشكلة عدم تناسق الجسم ويعمل على تفتيت السيلوليت.
المكونات:
8 أكواب من الماء + 1 كوب من الشاي الأخضر المطحون + 2 كوب من الطمي المطحون + كوب من الملح البحري
المصدر :كل يوم معلومة طبية
