الصحه والجمال

كيف تستفيدين من زيت النعناع وما فوائده لصحتك

زيت النعناع واحد من أشهر أنواع الزيوت العطرية، وهو نوع شائع الاستخدام، ومعروف منذ القدم، ويستهل استخراجه من أوراق النعناع، ويمتلك مختلف خواص النعناع الصحية، بل أنها تكون أكثر تأثيراً نظراً لتركيز العناصر الغذائية به.

وكونه زيت النعناع من الزيوت المتوفرة، والتي تباع بسعر مناسب، فلما لا تستغلينه عزيزتي القارئة في تحقيق كثير من الفوائد الصحية، لذلك نطلع في التالي على فوائده، وطرق استخدامه.

فوائد زيت النعناع للنساء

ذكر موقع “ويب طب” أن زيت النعناع من أكثر أنواع الزيوت التي تستخدم في العلاجات المنزلية، ومن فوائده:

زيت النعناع مفيد للصحة العامة
زيت النعناع مفيد للصحة العامة
  • يحتوي زيت النعناع على المنثول الذي له استخدامات وفوائد عدة، منها تعطير الفم، وتحسين عملية التنفس، والتخلص من السوائل في الجيوب الأنفية، وبالتالي يخفف من أعراض الحساسية في الأنف.
  • من أفضل استخدامات زيت النعناع هو التخفيف من آلم العضلات والمفاصل، فهو مسكن طبيعي.
  • يعتبر زيت النعناع واحد من أفضل الزيوت التي تستخدم في علاج الصداع، من خلال تدليك الجبة به.
  • مضادات الالتهاب ومضادات الفيروسات والبكتيريا في زيت النعناع تجعله مفيد لصحة الفم، حيث يعمل على منع رائحته الكريهة وعلاجها، وحماية الأسنان من التسوس.
  • زيت النعناع مفيد للجلد، وتطبيقه عليه يساعد في التخفيف من الحكة، ويعالج أماكن لدغات الحشرات، ويحسن من مرونة الجلد.
  • يستخدم زيت النعناع في علاجات أمراض واضطرابات الجهاز الهضمي، فهو يساعد على تحسين عمله، والتخلص من مسببات اضطراباته، مثل بكتيريا الأمعاء، كما أنه يعالج الإسهال.
  • زيت النعناع يساعد في تنشيط الجسم، ومنحه الانتعاش، ويمكنه مقاومة الخمول والتخفيف من التعب العام.
  • زيت النعناع واحد من الزيوت المهمة التي تساعد في مقاومة الغثيان.
  • عرف طبياً أن زيت النعناع له دور في علاج أعراض القولون العصبي.
  • من فوائد زيت النعناع التجميلية وحتى العلاجية أن يعزز صحة الشعر، ويسحن من لمعانه، ويعالج مشكلة قشرة الرأس.
  • يساعد زيت النعناع في التخفيف من أعراض نزلات البرد والانفلونزا.

طرق استخدام زيت النعناع

أولاً يجب عليك عزيزتي القارئة شراء زيت النعناع من مصادر موثوقة، وحفظه بطريقة سليمة للاستفادة منه، وعن طرق استخدامه فهي:

استخدام زيت النعناع في التدليك يخفف آلام العضلات
استخدام زيت النعناع في التدليك يخفف آلام العضلات
  • لعل أهم طريقة لاستخدام زيت النعناع هي في التدليك ودهن الجسم به.
  • زيت النعناع يمكن أن يضاف إلى أنواع الشاي المختلفة لشربه من كمشروب ساخن.
  • يمكن إضافة قطرات زيت النعناع إلى الوجبات الخفيفة، أو إلى السلطات، أو كمنكه للماء.
  • يستخدم زيت النعناع في التعطير، ثم يمكن استنشاقه بلطف.

ومما استعرضناه اتضح لك عزيزتي القارئة أن زيت النعناع واحد من الزيوت المفيدة والتي يمكن استخدامها في أمور عدة، ولكن عليك أولاً قبل استخدامه استشارة الطبيب المختص للتأكد من مدى أمانه صحياً بالنسبة لك، كيفية الاستفادة منه من حيث الكميات والأنواع.

 

 

المصدر مجلة هي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

19 + 18 =

إغلاق