فوائد الكاكا عظيمة فللكاكا او الفرسمونة فوائد خيالية لجسم الانسان فهي من الفاكهة الطازجة الطرية والمحببة لدى البعض في فصل الصيف، وهي معروفة قديماً لدى الشعوب اليونانية وتسمى بثمرة الألهة، تلك التي تمتاز بطعمها الحلو ومذاقها الرائع، وشكلها الذي يشبه حبة الطماطم، وتختار الكاكا فصل الخريف وبداية الشتاء توقيتا خصبا لطرح ثمارها… دعونا في دوسات واياكم نتعرف على هذه الفاكهة وسحرها..
ما هي القيمة الغذائية للكاكا؟
لثمرة الكاكا الكثير من العناصر المفيدة صحياً وغذائياً للجسم، اذ تحتوي على حوالي 14% سكريات مثل الجلوكوز والفركتوز، ونسبة قليلة من الدهون، ونسبة من البروتينات، وغنية أيضاً باليود والرصاص، وفيها مواد دباغية، اضافة لكونها متوسطة السعرات الحرارية، واحتوائها على الألياف الغذائية، وحمض الفينوليك، ومواد مضادة للأكسدة مثل: اللايكوبين، والبيتا كاروتين، وتحتوي الكاكا أيضاً على الكثير من المعادن المهمة مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والصوديوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز، كما يوجد بها فيتامين A، وB، وC، ويوجد بها مركب الفلافونويد.
ما هي ابرز فوائد الكاكا الصحية؟
- تمنع حدوث النوبات القلبية وذلك لاحتوائها على مادة البيكتين.
- تحارب البكتيريا والطفيليات الموجودة في الجهاز الهضمي.
- تخفف الشعور بالكسل ةالشد العضلي والإجهاد.
- تمنع تساقط الشعر.
- تحمي من تنميل الاطراف والصداع.
- تقاوم تلبك الامعاء ومرض الوزنتاريا.
- تعالج التهاب المثانة والمسالك البولية والتبول اللارادي.
- تحافظ على مستويات ضغط الدم.
- تساعد في علاج أمراض الغدة الدرقية.
- تمنع تصلب الشرايين.
- تحمي من التهاب الجهاز التنفسي.
- تحافظ على حيوية الشاب.
- تخفض الكولسترول الضار في الدم.
- تنقي الجسم من السموم وتقوي جهاز المناعة.
- تحافظ على صحة العيون.
- تحمي من الاصابة بالسرطان
- تقوي جدار المعدة وتحمية من التقرحات والالتهابات.
ما هي شروط تناول فاكهة الكاكا ؟
- غسلها جيداً بالماء.
- يفضل تناولها مع قشرتها لما في قشرتها من فوائد.
- ينصح بعدم تناولها من قبل مرضى السكري النوع الأول لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات وخصوصاً الجلوكوز والفركتوز.
- يفضل تناولها فور شرائها خوفاً من أن تفسد.
همسة دوسات
الكاكا من فاكهة الشتاء،المفيدة قدميها لعائلتك كعصرونية لذيذة ويمكن تقديمها كإضافة لذيذة لسلطة الفاكهة .
