الصحه والجمال
-
لحم سمك دجاج.. ما مصدرك الأفضل للبروتين لإنقاص الوزن؟
يلجأ الناس خلال محاولاتهم لإنقاص الوزن إلى اتباع الأنظمة الغذائية الشائعة كحمية الكيتو وحمية البحر المتوسط، إلا أن تحديد مصادر…
أكمل القراءة » -
بعيدا عن مسكنات الألم.. حيل بسيطة تخلصك من الصداع
يعاني حوالي واحد من كل 6 أشخاص في جميع أنحاء العالم من الصداع بشكل يومي، وبينما يتم علاج تلك الآلام…
أكمل القراءة » -
طبيبة روسية تحدد الفيتامينات التي لا ينصح بتناولها معا
صورة تعبيرية Bulkin Sergey/news.ru via globallookpress.com / Globallookpress أعلنت الدكتورة أوليسا سافيليفا، أن تناول النحاس والزنك معا يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة » -
احذروا.. إضافة الملح للماء عند سلق المعكرونة خطير جداً!
تسمى المعكرونة بدون ملح باللغة الإيطالية “sciocca” وتعني “سخيفة”، لأن الملح هو المكون الذي يزيد من نكهة هذا الطبق الشهي،…
أكمل القراءة » -
انتبهوا سريعاً.. طريقتنا بتنظيف الأسنان خاطئة تماماً
من المعروف أن للعناية بالفم أهمية ودوا كبيرا بالحفاظ على توازن الجسم وصحته، ولعل كثيرين من الناس يهملون هذه الناحية،…
أكمل القراءة » -
مليئة بالجراثيم.. ما هي أكثر الأماكن اتساخًا في المنزل؟
الجراثيم تنتشر بسرعة على مقابض الأبواب ومقابض الخزانات والدرابزين والحنفيات ومفاتيح الإنارة والمصابيح، لذا من الضروري تعقيم هذه الأسطح مرة…
أكمل القراءة » -
تريد تخفيف وزنك.. واظب على اتباع هذه الخطة
تعتبر مهمة إنقاص الوزن واحدة من أكثر المهام الشاقة والتي تحتاج الكثير من الجهد والإصرار لتحقيق نتائج إيجابية. فيما يلي…
أكمل القراءة » -
كيف تتخلص من عدم التركيز وتشتت الأفكار؟ نصيحة طبية
صورة تعبيرية imagefruit/imageBROKER.com / Globallookpress تشتت الانتباه هو عدم القدرة على التركيز على مسألة محددة أو مهمة معينة أو محادثة…
أكمل القراءة » -
لنوم مثالي.. طريقة عسكرية تجعلك تغط في نوم عميق خلال دقيقتين
تُظهر الأبحاث العلمية أن الحصول على نوم ست ساعات فقط يجعل أي مهمة تتطلب التركيز أو التفكير العميق أو حل…
أكمل القراءة » -
انسَ توصيات الـ10 آلاف خطوة .. طريقة أبسط في سبعينيات العمر تقلل من مخاطر صحية “مميتة”
صورة تعبيرية WHL / Gettyimages.ru توصلت دراسة إلى أن المشي 500 خطوة إضافية يوميا في السبعينيات من العمر يمكن أن…
أكمل القراءة »