الصحه والجمال
-
عند ثبات الوزن.. تخلَّ عن هذه الأشياء لتحقيق الهدف المطلوب
في رحلة التخلص من الوزن الزائد، غالبًا ما نمر بمراحل ثبات الوزن، وللتغلب عليها لا بد من الاستغناء عن الأشياء…
أكمل القراءة » -
أربع نصائح للتخلص من الدهون.. دون اتباع ريجيم قاس
يشكل النظام الغذائي القاسي عبئاً إضافياً على الأشخاص الراغبين في خسارة الدهون، ويزيد من الضغط العصبي لعدم القدرة على الالتزام…
أكمل القراءة » -
القراءة في الطفولة تحسن الصحة النفسية في المستقبل
صورة تعبيرية West Coast Surfer/moodboard / Globallookpress كشف علماء جامعتي وارويك وكامبريدج والمركز الصيني للبحوث فائدة جديدة للقراءة في مرحلة…
أكمل القراءة » -
الزنجبيل لإنقاص الوزن.. مشروبات صباحية صحية للتخلص من الدهون فى العيد
قد تكون رؤية نفسك تكتسب وزناً أكثر إحباطًا مما تتوقعه أو تفكر فيه، لكن هل أدركت أن مجرد الذهاب إلى…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لفقدان الوزن.. الصيام المتقطع أم الوجبات الصغيرة؟
لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي، يمكن تجربة عدة أنظمة غذائية من بين قائمة طويلة. لكن يجب التركيز كأولوية على نوع…
أكمل القراءة » -
أخطاء شائعة يتبعها البعض أثناء إنقاص الوزن.. أبرزها أكل الفاكهة بكثرة
قد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة صحية بين الوجبات تحفّز إنقاص الوزن
إنقاص الوزن ليس هدفًا سهلاً. إنه يتطلب الانضباط المطلق والالتزام والوعي بما تأكله. فمن الطبيعي أن تشعر بالجوع بين الوجات.…
أكمل القراءة » -
ليس الماء.. إليك أفضل مشروب للترطيب ومكافحة الجفاف
شيء كالماء، هكذا تقول كل الأبحاث السابقة، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن الجسم يمكن أن يحصل على ترطيب بشكل…
أكمل القراءة » -
4 فواكه تعزز نمو شعرك.. هذه طرق استخدامها
كلنا نحب الفواكه، بمختلف مذاقاتها وألوانها ومواسمها، فهي مصدر ممتاز للألياف والفيتامينات. وقد يزداد حبك لفاكهتك المفضلة لو عرفتِ أنها…
أكمل القراءة » -
اتباع نظام “قوس قزح” غذائي قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات
صورة تعبيرية fcafotodigital / Gettyimages.ru هناك عدد من العوامل التي يُعتقد أنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات، على الرغم…
أكمل القراءة »